Reklama
Jak dlouho má člověk vlastně spát?

Jak dlouho má člověk vlastně spát?

Výjimečně nemáme na mysli posilování hýžďových svalů

Několik nezávislých studií prokázalo, že optimální doba v posteli je sedm hodin. Lidé, kteří spí déle než osm hodin mají o patnáct procent vyšší riziko onemocnění rakovinou a zvyšuje se u nich i výskyt cévních chorob, cukrovky a infarktu. Zatím se však neví proč. Možná neškodí samotný spánek, ale oslabení lidé se začínající nemocí prostě spí víc, jak se tělo snaží dobít baterky. Mnohem nebezpečnější než nadbytek je ale nedostatek spánku. Často je dokonce používán jako forma mučení. Pokusy ukázaly, že už po osmnácti hodinách nepřetržitého bdění se člověk chová jako by měl v krvi půl promile alkoholu. Krysa, kterou vědci nenechali usnout, začala ztrácet na váze, došlu u ní k rozvratu imunitního systému a za pár týdnů chcípla. Pokud se vám spánku v noci nedostává, vezměte si příklad z jížních kultur, které dodnes dodržují odpolední siestu. Ví se, že takový šlofík velmi podporuje bystrost, paměť a kreativitu.

Sdílejte:TwitterFacebookVytiskněte si:TisknoutTisknout
Tisknout

Další z rubriky

Jak poznat lačnou holku? Tady je 53 věcí, podle kterých ji hned odhalíte

Jak poznat lačnou holku? Tady je 53 věcí, podle kterých ji hned odhalíte

Podle těchto znamení poznáte, že miluje sex. A někdy byste to do ní ani neřekl! Inu, tichá voda břehy mele…

Číst více
Šmajchlování: Jak často to děláme, kdy nejvíc a jak tomu říkáme?

Šmajchlování: Jak často to děláme, kdy nejvíc a jak tomu říkáme?

V tomto článku jsme pro sex použili výrazy z drsné hovorové mluvy. Ale pozor - text je přísně odborný!

Číst více
POLÍZANICE! Zeptali jsme se žen, jak správně lízat. K čemu jsme došli?

POLÍZANICE! Zeptali jsme se žen, jak správně lízat. K čemu jsme došli?

Zeptali jsme se na to čtyř žen, ale dvakrát moudří z toho nejsme. Každá to totiž chce jinak. Ale co - zmrzliny jsou taky stovky druhů a každý ma nejraději tu...

Číst více
Naivní očekávání - dej si facku, odhoď je a začni od konce

Naivní očekávání - dej si facku, odhoď je a začni od konce

Čekáte, že zrovna váš život bude originální? Marně!

Číst více
Reklama

Nejnovější články

GALERIE: Oteplilo se a cyklistky vyjely hodně na lehko

GALERIE: Oteplilo se a cyklistky vyjely hodně na lehko

Ne, tyhle holky se nespotí, ani když do toho budou šlapat hlava nehlava. Ale mohly by ofouknout, tak bacha.

Číst více
Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

A už je to tady zase. Pátek, oběd se blíží, tak než se vyrazíte najíst, nezapomeňte užít naší pravidelnou dávku. Aplikace ...

Číst více
GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

Příroda je občas docela svině. Zatímco někdy rozdává plnými hrstmi, jindy zase pěkně škudlí.

Číst více
GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

Možná vám taky doma kdysi říkali, že se do lednice nečumí jak do televize. Ale tyhle holky? Ty na to zvysoka kašlou!

Číst více