Švédka Stina Albihn přijede do Prahy, aby vás už zítra v sobotu 21. dubna 2012 seznámila s tím, v čem je opravdu dobrá: ve cvičení se svou vlastní váhou. Její mottem je, aby byl každý trénink co možná nejzábavnější.
Stina je autorkou několika průlomových konceptů jako je např. speciálně zaměřená jóga pro golfisty. V současnosti se soustředí hlavně na spojení cvičení s kettlebellem a s vlastní vahou v kombinaci s jógou. „Cvičení s vlastní vahou je jednoduché a přitom velmi efektivní,” říká Stina. Podle ní si tak člověk vytváří správné pohybové návyky a zpevňuje tělo natolik, abyste se mohli dále věnovat cvičení se závažím, aniž byste si uškodili. Cvičit se dá hlavně kdekoli bez potřeby nějakých strojů a to samozřejmě i na cestách nebo během pauzy v práci.
Stina vás během zítřejšího kurzu vás naučí, jak posílit svalový střed a pracovat na stabilitě a správném postavení těla. Účastníkům ukáže cviky od začátečnických až po pokročilé, takže doma budeme moc cvičení rozvíjet pěkně sami. V záloze má cvičení i pro páry, takže může zapojit svou línější partnerku nebo línějšího partnera. S sebou vám bude stačit láhev s vodou a ručník. Sálové boty nechte doma, cvičit budete naboso.
Přijďte v sobotu 21. dubna v 10 hodin dopoledne do Základní školy v Zárubově ulici v Praze. Kurz bude trvat do jedné. Cena pro jednoho je 700 Kč.
POZOR! Jediný problém je, že platbu musíte provést předem a to převodem na účet: 210482394/0300 (ČSOB), do zprávy pro příjemce uveďte „Combat Conditioning“ + své jméno a příjmení. Potvrzení o platbě pošlete na mail: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript . Pak už se jen zaregistrujete na odkazu: www.zeleznakoule.cz/bodyweight-yoga-workshop a jdete na věc!
VYHRAJTE! Dva vstupy pro vás máme připravené zdarma a to v naší rychlosoutěži. Pokud máte zájem a čas přijít zítra 21. dubna zamakat v Praze, odpovězte na otázku, v jaké zemi se v 18. století se zrodil kettlebell – činka ve tvaru dělové koule s madlem? Během pátku posílejte odpovědi se svým mobilním číslem na: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
