Kluci v sobě II.

Kluci v sobě II.

Vyzkoušeli jsme pár věcí, které bystří ducha a tuží svaly

Šíje a krk

Tyto partie jsou při zápase hodně zatěžované, protože se za krk chytá, na hlavě se mostuje (viz dále) a na šíji se padá. V této poloze se hlava naklání do stran, dopředu a dozadu a krouží se s ní dokola. Zpočátku se raději opřete rukama.

Mosty

Jeden z vůbec nejzákladnějších prvků při zápase. Most v podstatě slouží k úniku před kontaktem vašich lopatek se žíněnkou, což by pro vás znamenalo okamžitou prohru. V mostu se dále cvičí přeskakování nohama tam a zpět a obíhání nohama kolem těla.


Tuhý panák

Pro nácvik chvatů z postoje slouží i tyto jednonohé a různě těžké kožené imitace lidí. Na rozdíl od vaší přítelkyně neprotestují proti hrubému zacházení a místo různých divných orgánů mají uvnitř kovové kuličky a molitan.



Sdílejte:TwitterFacebookVytiskněte si:TisknoutTisknout
Tisknout

Další z rubriky

4 otázky, které vás dostanou do životní formy

4 otázky, které vás dostanou do životní formy

Chystáte se už delší dobu něco udělat se svou kondicí, ale stále se nemůžete odhodlat? Nebo vás cvičení ve fitku neláká? ...

Číst více
Fotosoutěž Red Bull Illume ovládl i Čech Dan Vojtěch

Fotosoutěž Red Bull Illume ovládl i Čech Dan Vojtěch

Prestižní soutěž o nejlepší sportovní a dobrodružné fotky zná vítěze pro rok 2016. V jedné z kategorií vyhrál i Čech ...

Číst více
EVLS Prague Showdown – svaly v hlavní roli

EVLS Prague Showdown – svaly v hlavní roli

Na přelomu září a srpna se v Tipsport areně v Praze sešli příznivci posilování, vypracovaných svalů, zdravého životního stylu...

Číst více

Nejnovější články

Páteční gify jsou vitamíny 21. století

Páteční gify jsou vitamíny 21. století

Stres je spouštěčem řady civilizačních chorob, pokud ale pravidelně berete naší páteční medikaci, nemusíte se vůbec ničeho obávat....

Číst více
Výherci z Maxima 12/2016

Výherci z Maxima 12/2016

Výherci soutěží z prosincového Maxima.

Číst více
Výherci z Maxima 11/2016

Výherci z Maxima 11/2016

Výherci soutěží z listopadového Maxima.

Číst více
Předsilvestrovská nálož pátečních gifů

Předsilvestrovská nálož pátečních gifů

Předsilvestrovská megadávka pátečních gifů ochrání preventivně i od novoroční kocoviny. A jestli ne, tak si je holt v neděli dejte znovu.

Číst více