Reklama
Kluci v sobě II.

Kluci v sobě II.

Vyzkoušeli jsme pár věcí, které bystří ducha a tuží svaly

Šíje a krk

Tyto partie jsou při zápase hodně zatěžované, protože se za krk chytá, na hlavě se mostuje (viz dále) a na šíji se padá. V této poloze se hlava naklání do stran, dopředu a dozadu a krouží se s ní dokola. Zpočátku se raději opřete rukama.

Mosty

Jeden z vůbec nejzákladnějších prvků při zápase. Most v podstatě slouží k úniku před kontaktem vašich lopatek se žíněnkou, což by pro vás znamenalo okamžitou prohru. V mostu se dále cvičí přeskakování nohama tam a zpět a obíhání nohama kolem těla.


Tuhý panák

Pro nácvik chvatů z postoje slouží i tyto jednonohé a různě těžké kožené imitace lidí. Na rozdíl od vaší přítelkyně neprotestují proti hrubému zacházení a místo různých divných orgánů mají uvnitř kovové kuličky a molitan.



Sdílejte:TwitterFacebookVytiskněte si:TisknoutTisknout
Tisknout

Další z rubriky

4 otázky, které vás dostanou do životní formy

4 otázky, které vás dostanou do životní formy

Chystáte se už delší dobu něco udělat se svou kondicí, ale stále se nemůžete odhodlat? Nebo vás cvičení ve fitku neláká? ...

Číst více
Fotosoutěž Red Bull Illume ovládl i Čech Dan Vojtěch

Fotosoutěž Red Bull Illume ovládl i Čech Dan Vojtěch

Prestižní soutěž o nejlepší sportovní a dobrodružné fotky zná vítěze pro rok 2016. V jedné z kategorií vyhrál i Čech ...

Číst více
EVLS Prague Showdown – svaly v hlavní roli

EVLS Prague Showdown – svaly v hlavní roli

Na přelomu září a srpna se v Tipsport areně v Praze sešli příznivci posilování, vypracovaných svalů, zdravého životního stylu...

Číst více
Reklama

Nejnovější články

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

A už je to tady zase. Pátek, oběd se blíží, tak než se vyrazíte najíst, nezapomeňte užít naší pravidelnou dávku. Aplikace ...

Číst více
GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

Příroda je občas docela svině. Zatímco někdy rozdává plnými hrstmi, jindy zase pěkně škudlí.

Číst více
GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

Možná vám taky doma kdysi říkali, že se do lednice nečumí jak do televize. Ale tyhle holky? Ty na to zvysoka kašlou!

Číst více
Páteční gify dnes ve velkém rodinném balení

Páteční gify dnes ve velkém rodinném balení

Dneska jsme se nechali zase trochu unést a tak jsme vybírali a vybírali, až jsme těch gifů vybrali celou hromadu. Tak snad to neucpe ty internety. A vy taky opatrně, ...

Číst více