Reklama
Jak dlouho má člověk spát?

Jak dlouho má člověk spát?

Je to různý... Nejlépe jak dlouho se mu chce

Když nespím devět hodin, jsem jak zombie. Podle přítelkyně mám spavou nemoc. Jak dlouho má vlastně člověk spát? Jan, Brno

Několik nezávislých studií prokázalo, že optimální doba v posteli je 7 hodin. Lidé, kteří spí déle než 8 a půl hodiny, mají o 15?% vyšší riziko onemocnění rakovinou a zvyšuje se u nich i výskyt cévních chorob, cukrovky a infarktu. Zatím se však neví proč. Teoreticky to může být i obráceně: možná neškodí samotný spánek, ale oslabení lidé se začínající nemocí prostě víc spí. Tělo se tak možná snaží „dobít baterky.” Přítelkyni důrazně vysvětlete, že mnohem nebezpečnější než nadbytek spánku je jeho nedostatek. Často je dokonce používán jako forma mučení. Pokusy ukázaly, že už po 18 hodinách bdění se člověk chová jako kdyby měl v krvi půl promile alkoholu. Krysa, které vědci nedovolili usnout, postupně ztrácela váhu, došlo u ní k rozvratu imunitního systému a po pár týdnech chcípla. Jak správně spát je těžké říct i proto, že se to liší u různých kultur. Lidé, kteří nemají umělé světlo, lezou ‚na kutě’ brzy po západu slunce a za noci se několikrát budí. V Evropě se umělé světlo objevilo až kolem roku 1850. Teprve tehdy se náš spánek zkoncentroval do jednoho nočního kusu, a to ještě s výjimkou jižních kultur, které dodržují odpolední siestu. Ví se ale, že takový ‚šlofík’ velmi podporuje bystrost, paměť a kreativitu.

Sdílejte:TwitterFacebookVytiskněte si:TisknoutTisknout
Tisknout

Další z rubriky

Hyperloop – Budeme cestovat do Bratislavy potrubím?

Hyperloop – Budeme cestovat do Bratislavy potrubím?

V Americe mají za sebou první, zatím velmi krátký, test přelomového způsobu cestování. Společnost Hyperloop One dál ...

Číst více
Prdí taky ryby?

Prdí taky ryby?

Jana Ch. nám poslala tenhle záludný dotaz: "Ahoj Maxime! Naše dcera nás nedávno při pohledu do akvárka počastovala otázkou: A ...

Číst více
Billy Mitchell, první člověk, který porazil Pac Mana

Billy Mitchell, první člověk, který porazil Pac Mana

Billy Mitchell je první - a dost možná dosud jediný - člověk, který dokázal pokořit Pac Mana. Jako první v roce 1999 došel až na konec hry ...

Číst více
Jsou plnovousy zdraví škodlivé?

Jsou plnovousy zdraví škodlivé?

Yellen, asi fousáč, nám položil tuhle zapeklitou otázku, a tak my odpovídáme.

Číst více
Reklama

Nejnovější články

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

A už je to tady zase. Pátek, oběd se blíží, tak než se vyrazíte najíst, nezapomeňte užít naší pravidelnou dávku. Aplikace ...

Číst více
GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

Příroda je občas docela svině. Zatímco někdy rozdává plnými hrstmi, jindy zase pěkně škudlí.

Číst více
GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

Možná vám taky doma kdysi říkali, že se do lednice nečumí jak do televize. Ale tyhle holky? Ty na to zvysoka kašlou!

Číst více
Páteční gify dnes ve velkém rodinném balení

Páteční gify dnes ve velkém rodinném balení

Dneska jsme se nechali zase trochu unést a tak jsme vybírali a vybírali, až jsme těch gifů vybrali celou hromadu. Tak snad to neucpe ty internety. A vy taky opatrně, ...

Číst více