Reklama
Zdravá snídaně? Vejce smažená na slanině!

Zdravá snídaně? Vejce smažená na slanině!

První jídlo programuje váš metabolismus na zbytek dne

„Dosavadní studie zabývající se výživou a dietami se soustředily hlavně na druh a množství zkonzumovaného jídla, ale nikdo zatím neprozkoumal otázku načasování – tedy jestli nezáleží jen na tom, co jíte, ale taky kdy to jíte,” říká Molly Bray, která provedla novou studii převracející názory ‚dietologů’ a la Hnutí za dobrou snídani vzhůru nohama.

Právě správné načasování je tady důležité stejně jako u jiných, životně důležitých věcí (např. podání daňového přiznání). Tým Molly Bray(ové) po opakovaných pokusech potvrdil tento závěr: konzumace tuku po probuzení dokáže nastartovat tukový metabolismus na velké obrátky, kdežto konzumace sacharidů nastartuje metabolismus cukrů.

Problém je v případě, že jíte pouze sacharidy (takové ty křupavé věci s 0% tuku) – vaše tělo má pak potíž zpracovávat normální jídlo, které so sebe nasoukáte při obědě a večeři. Oproti tomu snídaně bohatá jak na tuky, tak i sacharidy (jedno jestli z vloček nebo toastů), propůjčí vašemu tělu schopnost zpracovávat obě složky z pozdějších jídel stejně účinně.

Neznamená to ovšem, že když si dáte ke snídani lavor hemenexu, můžete se pak ládovat po celý zbytek dne a budete hubnout. Myši, na kterých tato studie zatím proběhla (ale připravují se už i pokusy na lidech!), totiž dostávaly po snídani méně vydatný oběd a ještě méně vydatnější večeři.

Takže platí staré anglosaské přísloví: snídej jako král, obědvej jako princ a večeř jako chuďas. I když dnes mohou i chuďasové díky laciným potravinám z odpadu ve slevě večeřet královsky; v tom případě by bylo lepší české přísloví (tedy až na ten konec): snídej sám, o oběd s rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli.
Sdílejte:TwitterFacebookVytiskněte si:TisknoutTisknout
Tisknout

Další z rubriky

Příští rok přijdou na trh hodně realistické sexuální robotky

Příští rok přijdou na trh hodně realistické sexuální robotky

Totálně realistické "nafukovací panny" nejsou žádnou extra novinkou, nejnovější typy firmy Abyss Creations ale i tak posouvají ...

Číst více
Katolíci šílí z téhle fotky finalistek Miss Bumbum

Katolíci šílí z téhle fotky finalistek Miss Bumbum

Soutěž Miss Bumbum, jak už jistě víte, hledá každoročně tu nejlepší prdelku Brazílie. Letos se finalistky postaraly v téhle těžce ...

Číst více
Opilec s brutálním zářezem se stal hrdinou další photoshopové bitvy

Opilec s brutálním zářezem se stal hrdinou další photoshopové bitvy

Tohodle chudáka bez kalhot pověsili nejspíš jeho hodní kamarádi za plot tak, že mu vytvořili naprosto monstrozní trenýrkový ...

Číst více
Drsný jestřáb je větší tvrďák než Jason Statham

Drsný jestřáb je větší tvrďák než Jason Statham

Hlavním hrdinou poslední photoshopové bitvy se stal tenhle jestřáb s výrazem a postojem toho největšího hollywoodského tvrďáka.

Číst více
Reklama

Nejnovější články

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

Páteční gify, jediná jistota dnešního světa

A už je to tady zase. Pátek, oběd se blíží, tak než se vyrazíte najíst, nezapomeňte užít naší pravidelnou dávku. Aplikace ...

Číst více
GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

GALERIE: Potvrzeno! Příroda je pěkně nefér

Příroda je občas docela svině. Zatímco někdy rozdává plnými hrstmi, jindy zase pěkně škudlí.

Číst více
GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

GALERIE: Ženy, které zírají do lednice

Možná vám taky doma kdysi říkali, že se do lednice nečumí jak do televize. Ale tyhle holky? Ty na to zvysoka kašlou!

Číst více
Páteční gify dnes ve velkém rodinném balení

Páteční gify dnes ve velkém rodinném balení

Dneska jsme se nechali zase trochu unést a tak jsme vybírali a vybírali, až jsme těch gifů vybrali celou hromadu. Tak snad to neucpe ty internety. A vy taky opatrně, ...

Číst více